Animée par Galia Addou
LA SOPHROLOGIE & VOUS
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une approche de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle.
Elle favorise le relâchement du corps et du mental pour mieux vivre son quotidien.
Une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Pas besoin de pré-requis, ni connaissances pour débuter … Venez respirer !!!!
Horaires et tarif :
Lundi
- 18h30 – 19h30
195 € / an + 18 € d’adhésion
