BD/Manga/Comics

 

Animé par Laurent Claret (8-15 ans)

« Bande Dessinée » européenne, « Manga » japonais ou « Comics » américain, l’art de la narration mêlant textes et images s’est développé sur tous les continents. C’est un mélange d’imagination, d’écriture et surtout de dessin.

L’art de l’illustration est un autre aspect du métier : avant de développer un récit, le dessinateur doit créer ses personnages, et pour finir il concevra une couverture.

Dans chacun de ces domaines d’expression, « bédés », mangas et comics présentent cependant des différences stylistiques importantes et des procédés de création particuliers qui font tout leur intérêt.

Les jeunes artistes de l’atelier BD / Manga / Comics viennent simplement avec leur envie de créer des personnages, des ambiances, ou de raconter des histoires à l’aide du dessin et du texte. L’animateur les suit individuellement, leur apporte des éléments techniques fondamentaux (proportions du visage et du corps, création d’un décor, etc.) et les aide à surmonter leurs difficultés passagères. Il les aide à mener leurs idées à bon port. Le jeune artiste reste seul maître à bord de sa créativité…

Horaires et tarif :

Le mercredi de 14h30 à 16h00

Le vendredi de 17h30 à 19h00

220 € + 10 € (adhésion)

 

ZUMBA mercredi

Animé par Brice Poma

Bonne nouvelle : la Zumba est une discipline fun, mais qui nous fait sérieusement travailler ! Très complet, ce sport sollicite en effet beaucoup de muscles, et met constamment notre corps en mouvement. Résultat : on améliore nos capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires, et on gagne en endurance, comme avec le vélo, le footing ou la natation.
De plus, la Zumba est basée sur un enchaînement de mouvements rapides et de mouvements plus lents.
Enfin, faire du sport en musique est très efficace pour se relâcher non seulement physiquement, mais psychiquement ! La Zumba est donc idéale pour se défouler et se déstresser naturellement. La danse permet par ailleurs de doper la confiance en soi et d’affirmer son identité corporelle.

Ouvert à tous. Aucun prérequis nécessaire.

Horaires et tarif :

Le mercredi de 19h30 à 20h30

195 €/an +  adh 10/18 €

FLAMENCO enfants

 

Animé par Valérie Sala

D’une richesse extrême, le Flamenco comporte un foisonnement de familles différentes construites autour de « compas », ou mesures musicales, différents. Chacune de ces familles s’enrichit elle-même de nombreux styles, ou « palos », allant des plus graves aux plus légers et joyeux, ce qui offre aux musiciens, chanteurs et danseurs une large gamme d’émotions à explorer.

Chaque année, nous choisissons un palo particulier, prétexte à découvrir la construction d’une danse autour de la composition musicale et de la structure du chant afférentes.

Chaque cours nous permet de travailler :

  • L’écoute du compas étudié
  • La rythmique
  • La technique de pieds
  • La gestuelle, la coordination, l’expression corporelle
  • Un montage chorégraphique

Les ateliers sont régulièrement accompagnés par un guitariste.

Horaires et tarif :

Jeudi (Enfants niveau I) – 17h30/18h30

180 € (+10 € adhésion)

ROLLER

 

Animé par

Ces ateliers ont pour objectif l’apprentissage des notions d’équilibre, de coordination afin que progressivement et au rythme de tous les participants, chacun arrive à la maîtrise du roller notamment pour la pratique de la randonnée.

Au long de l’année, seront développés les apprentissages autour :

  • des arrêts
  • du changement de direction
  • du bond
  • des déplacements avant et arrière
  • de la dissociation d’appuis en roller

Les séances se déroulent de la manière suivante :

  • Échauffement à base de petit réveil musculaire en roller
  • Apprentissage d’une technique au travers de 3 ou 4 petits exercices de difficultés croissantes.
  • 3 jeux illustrant la technique étudiée lors de la séance
  • (Utilisation de matériels de type plots, ballon mousse, country foot).

Horaires et Tarif :

Le samedi :

  •  de 14h00 à 15h00 pour les 6-9 ans
  • de 15h00 à 16h00 pour les 10-14 ans

130 € / an + 10 € (adhésion)

  • de 16h00 à 17h00 pour les plus de 15 ans

150 € / an + 10/18 € (adhésion)

Peinture et Dessin enfants

Animé par Aurélie SERE

Peintre spécialisée à l’acrylique et plus particulièrement à l’aérographe, j’aime mixer les techniques (d’aérographie, pinceaux, crayons etc), que les œuvres soient figuratives, allant même vers l’hyperéalisme, tout en jouant avec les couleurs ou le noir et blanc.

POUR LES COURS ENFANTS
Aurélie vous propose des cours pour les 7/12 ans mêlant dessin, peinture et petits projets design en volume.
Les idées principales : Créer et expérimenter, s’amuser
Nous pourrons créer à partir de thématiques variées : découverte d’une oeuvre et sa transposition, illustration, techniques de dessin, en stimulant l’imaginaire, la customisation de petits objets, la reproduction, l’interprétation, l’apprentissage de la couleur…
Nous réaliserons tout cela à l’aide de différents outils : les crayons, la peinture, le fusain et autres permettant l’expérimentation.
Peu importe le niveau de départ, les ateliers sont construits de manière à ce que tout le monde puisse évoluer, quelque soit son niveau de départ. Les débutants feront évoluer leurs connaissances et imaginaire, tandis que les plus expérimentés pousseront un peu plus loin leur pratique.

 

Horaires et tarif :

Le mercredi  de 17h00 à 18h30 enfants 7/12 ans

230 € + 10 € (adhésion)

 

THÉÂTRE

 

Animé par Léopold SAUVE (A partir de 6 ans)

Un enseignement ludique du théâtre, privilégiant l’éveil de l’enfant et sa place au sein du groupe.
Cet atelier offre à l’enfant un véritable espace d’expression afin de donner libre cours à l’imagination et à la création.

Contenu des ateliers :
Travail du corps dans l’espace : échauffements, jeux
Travail du souffle et de la voix : échauffements vocaux, chant
Travail de l’écoute et du regard : trouver ma place au sein du groupe
Travail d’imagination : improvisations

Travail de création :
Approche du jeu de comédien : mise en scène de pièces et textes divers
Approche de la scène : une ou plusieurs représentation publiques ( selon possibilités)

Horaires et Tarif :

Mercredi de 14h30 à 15h30 pour les 6-10 ans

160 € + 10 € (adhésion)

Mercredi de 15h30 à 17h00 pour les 11-13 ans

Mercredi de 17h00 à 18h30 pour les plus de 14 ans

220 € + 10 € (adhésion)

Mercredi de 20h30 à 22h30 ADULTES

260 € + 18 € (adhésion)

BOXE

 

 

Animé par Valentin Tapia (A partir de 15 ans)

L’année est composée de cycles organisés autour de protocoles d’apprentissage. Chaque cycle à un objectif et des évaluations ré-ajustables.

Les grands thèmes de la boxe (ex: toucher sans être toucher, feinter avant de  toucher, répartir son poids) y sont abordés

Les clefs de l’apprentissage : équilibre, souplesse, psychomotricité, coordination, self contrôle à partir de situations pédagogiques variées propre à l’apprentissage de base de ce combat.

  • Séances évaluations régulières, suivis collectifs et individuels,
  • Jeux sur ring et sac de frappe; tournois avec protection complète

Horaires et Tarif :

Le Mardi de 20h00 à 21h00  à partir de 16 ans

180 € +10/18 € (adhésion)

Le Mardi de 19h à 20h  (10 – 15 ans)

Le Mardi de 18h à 19 h (6 – 9 ans)

160 € + 10 € (adhésion)

 

 

DANSE AFRICAINE

 

Animé par Geneviève Chabaud (à partir de 14 ans)

En Afrique, la danse traditionnelle fait partie intégrante de la vie quotidienne. Elle se pratique à de multiples occasions et ponctue des événements tels mariages, baptêmes, fin des récoltes, fin des initiations des jeunes…

Elle se pratique pieds nus, et nous amène ainsi à travailler notre ancrage au sol.

Elle sollicite toutes les parties du corps et plus particulièrement le sternum et le bassin et permet un renforcement musculaire.

Elle nécessite un investissement énergique certain et améliore endurance et souplesse.

Elle est un moyen indéniable d’évacuer le trop-plein et par-là même le stress.

Menée de façon ludique, elle est accompagnée par des musiciens avec qui la complicité et l’échange pendant la danse sont très grands…

Déroulement de séance :

  •  Échauffement progressif, en cercle, incluant du chant et des jeux de rythme. Mobilisation de chaque partie du corps, de chaque articulation, en mouvements dansés, avec prise de conscience de la bonne posture. Travail dans l’espace, avec mise en déplacement des mouvements dansés

 

  • Apprentissage chorégraphique face aux musiciens (les danses enseignées sont inspirées des pas traditionnels d’Afrique de l’Ouest principalement). Découverte de différents rythmes, toujours avec une progression permettant un apprentissage pas à pas, respectant le rythme de chacun et celui du groupe. Travail sur le lâcher-prise, en faisant confiance au corps… (plus qu’à la tête…)

 

  • Fin de séance : retour au calme avec étirements et auto-massage.

 

Horaires et Tarif :

Vendredi de 19h30 à 20h45

240€ / an + 10 €  (- de 18 ans) ou 18 € d’adhésion

RANDONNÉE

CALENDRIER 2021-2022-Randonnées MJC-Ciquez ici

Animée et organisée  par les bénévoles de la MJC

10 randonnées sont proposées de septembre à juin, sur différents sites de la région ou des régions voisines.

  • Départ place François Mitterrand à 8h00 précises, retour 20h00 au plus tard.
  • Indispensable pour chaque sortie: pique-nique dans le sac à dos, eau, vêtements chauds et étanches, chaussures de marche.

 

ATTENTION :

  • L’organisateur se réserve le droit d’annuler ou de modifier sans préavis et sans indemnité ce programme donné à titre indicatif dès lors que les conditions de sécurité ne seraient pas réunies pour des raisons climatiques ou tout autre cas de force majeure.
  • Certificat médical obligatoire, attestant de l’absence de contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre de loisir.
  • En aucun cas la responsabilité des référents bénévoles ne pourra être engagée, l’activité randonnée loisir se déroule sous l’entière responsabilité individuelle,
  • La réservation doit être faite le mercredi avant la sortie (accompagné du règlement), même pour les adhérents ayant pris le forfait.
  • Le nombre de randonneurs sera limité à 45 personnes.
  • Programme (sous réserves de modifications) : consultable sur le site de la MJC

Horaires et tarif :

Un dimanche par mois de 8h00 à 20h00

Tarifs + de 18 ans :

1 Sortie : 26 € + 18 € (adhésion)

5 sorties : 110 € – 10 sorties : 200 € + 18 € (adhésion)

Tarifs – de 18 ans :

1 Sortie : 19 € + 10/18 (adhésion)

5 sorties : 80 € – 10 sorties : 130 € + 10/18 (adhésion)

Les forfaits sont à utiliser dans la saison et non rapportable.  

SOPHROLOGIE

 

Animé par Galia Addou

Horaires et tarif :

Vendredi

  • 18h30 – 19h30
  • 19h30 – 20h30

195 € / an  + 10/18 € d’adhésion