Animée par Galia ADDOU
La méditation de la pleine conscience (Mindfulness) vise à combattre l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent.
Méditer permet d’apprendre à mieux se connaître soi-même, une méthode axée vers le bonheur et l’altruisme. La méditation c’est aussi éviter de devenir esclave du flot des pensées négatives qui inondent l’esprit.
Une pratique qui ne consiste pas à combattre ses pensées mais une invitation au lâcher prise. Il s’agit de les accepter avec bienveillance sans se laisser captiver par elles.
A tous ceux qui souhaitent acquérir une méthode et un savoir-être …. Zen !!!!
Horaires et tarif :
Lundi de 19h30 – 20 h30
Vendredi 19h30 à 20h30 à partir de 15 ans
195 € / an + 18 € d’adhésion