MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE

 

Animée par Galia ADDOU

La méditation de la pleine conscience (Mindfulness) vise à combattre l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent.

Méditer permet d’apprendre à mieux se connaître soi-même, une méthode axée vers le bonheur et l’altruisme. La méditation c’est aussi éviter de devenir esclave du flot des pensées négatives qui inondent l’esprit.
Une pratique qui ne consiste pas à combattre ses pensées mais une invitation au lâcher prise. Il s’agit de les accepter avec bienveillance sans se laisser captiver par elles.

A tous ceux qui souhaitent acquérir une méthode et un savoir-être …. Zen !!!!

Horaires et tarif :

Lundi de 19h30 – 20 h30

Vendredi 19h30 à 20h30 à partir de 15 ans

195 € / an +  18 € d’adhésion