Calendrier-des-marches-nordiques-2023-2024
Animée par Charlotte ,
Cette marche active est excellente pour entretenir sa forme et permet de muscler 90% de son corps en douceur.
Accessible à tous, c’est une pratique ludique et non traumatisante pour une dépense élevée en calories.
Un sport qui se pratique toute l’année sur tous types de terrain.
L’équipement nécessaire :
- Les bâtons en carbone et fibres de verre sont utilisés pour leur solidité et leur grande flexibilité et réduisent ainsi considérablement l’onde de choc dans les articulations.
- Des chaussures de walking (marche sportive), de running ou de Trail sont nécessaires. Les chaussures de randonnée à tige haute sont interdites !
- Les bâtons et gantelets seront mis à disposition pour les deux premières sorties.
Il est recommandé de toujours se munir :
- d’une tenue de sport stretch et adaptée à la météo
- 1 litre d’eau minimum, de préférence dans un sac-à-eau ou une ceinture bidon
Horaires et tarif :
22 samedis matins par an
Sortie : 13 €
Forfait 10 sorties : 105 € / Forfait 15 sorties : 155 € / Forfait 22 sorties : 185 €+ 18 € (adhésion)
Les forfaits sont à utiliser dans la saison et non rapportable.