Bonne nouvelle : la Zumba est une discipline fun, mais qui nous fait sérieusement travailler ! Très complet, ce sport sollicite en effet beaucoup de muscles, et met constamment notre corps en mouvement. Résultat : on améliore nos capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires, et on gagne en endurance, comme avec le vélo, le footing ou la natation.
De plus, la Zumba est basée sur un enchaînement de mouvements rapides et de mouvements plus lents.
Enfin, faire du sport en musique est très efficace pour se relâcher non seulement physiquement, mais psychiquement ! La Zumba est donc idéale pour se défouler et se déstresser naturellement. La danse permet par ailleurs de doper la confiance en soi et d’affirmer son identité corporelle.
Ouvert à tous. Aucun prérequis nécessaire.
Horaires et tarif :
Le lundi de 19h00 à 20h00 avec Léonardo
Le mercredi de 19h30 à 20h30
195 €/an + adhésion 10/18 €