Catégorie : Adultes

Balades culturelles en moto

Découvrir notre région en sillonnant les petites routes

Que vous ayez une petite ou une grosse cylindrée, vous avez envie de découvrir de nouvelles balades, de partager les vôtres.

Alors venez rejoindre le club moto de la MJC.

Objectifs :

• Découvrir des sites historiques, culturels, gastronomiques…
• Partager votre passion de la moto

Contenus :

• 10 balades sont proposées de septembre à juin, sur différents sites de la région ou des régions voisines.
• Regroupement et départ sur le parking des « Granges » à St-Jean à 8h
  • Suivant la proximité : route d’approche
  • Petit kawa
  • Visites
  • Circuit sur les petites routes de campagne…

Le samedi ou le dimanche

La journée (suivant calendrier en préparation)

20 € / an (+ 18 € d’adhésion à la MJC)

Calendrier 2023-2024

 

L’objectif des ateliers de conversation en anglais est de donner confiance aux apprenants en leur propre capacité à communiquer en anglais lors de différentes situations de la vie courante grâce à la mise en valeur et à l’intégration de leur expérience dans les séances.

Pour cela, au long de l’année, vous allez :

• Apprendre à communiquer en anglais, c’est-à-dire se faire comprendre et être compris par des anglophones ou des personnes parlant l’anglais, pouvoir s’exprimer dans des pays étrangers (notamment anglophones) où l’anglais est devenu une des langues universelles.
• Appréhender les différentes situations de la vie quotidienne au moyen d’un vocabulaire de base courant.
• Se familiariser avec la culture anglaise.

Vous utiliserez : manuel de base du cours, cahier d’exercices, site Internet, CD audio

• Apprentissage du vocabulaire : utilisation de fiches cartonnées, apports d’objets de la vie courante pour rendre l’assimilation du lexique plus concrète.
• Activités : utilisation du tableau impliquant une participation des apprenants ; jeux de rôle, travail de groupe.

Le Jeudi

De 18h00 à 19h30  (changement d’horaire)

225 € + 18 € (adhésion)

 

 

Animé par Soledad Dato

L’objectif des ateliers de conversation est de donner confiance aux apprenants pour communiquer en espagnol lors de différentes situations de la vie courante.

Pour cela, au long de l’année, vous allez :

• Apprendre à communiquer en espagnol, c’est-à-dire se faire comprendre et être compris par des personnes parlant l’espagnol.
• Appréhender les différentes situations de la vie quotidienne au moyen d’un vocabulaire de base courant.
• Se familiariser avec la culture hispanique.

Horaires et tarif :

Le mercredi de 18h30 à 20h00

225 € + 18 € (adhésion)

Calendrier-des-marches-nordiques-2023-2024

Animée par Charlotte ,

Cette marche active est excellente pour entretenir sa forme et permet de muscler 90% de son corps en douceur.

Accessible à tous, c’est une pratique ludique et non traumatisante pour une dépense élevée en calories.

Un sport qui se pratique toute l’année sur tous types de terrain.

L’équipement nécessaire :

• Les bâtons en carbone et fibres de verre sont utilisés pour leur solidité et leur grande flexibilité et réduisent ainsi considérablement l’onde de choc dans les articulations.
• Des chaussures de walking (marche sportive), de running ou de Trail sont nécessaires. Les chaussures de randonnée à tige haute sont interdites !
• Les bâtons et gantelets seront mis à disposition pour les deux premières sorties.

Il est recommandé de toujours se munir :

• d’une tenue de sport stretch et adaptée à la météo
• 1 litre d’eau minimum, de préférence dans un sac-à-eau ou une ceinture bidon

Horaires et tarif :

22 samedis matins par an

Sortie : 13 €

Forfait 10 sorties : 105 € / Forfait 15 sorties : 155 € / Forfait 22 sorties : 185 €+ 18 € (adhésion)

Les forfaits sont à utiliser dans la saison et non rapportable.  

 

 

Animée par Galia Addou

LA SOPHROLOGIE & VOUS

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une approche de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle.

Elle favorise le relâchement du corps et du mental pour mieux vivre son quotidien.

Une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Pas besoin de pré-requis, ni connaissances pour débuter … Venez respirer !!!!

Horaires et tarif :

Lundi

• 18h30 – 19h30

195 € / an +  18 € d’adhésion