Projet solidaire en partenariat avec Les Outsiders

A prix libre et conscient pour que chacun puisse participer à hauteur de ses moyens, nous vous informons que le coût d’une box a été estimé à 15€ (temps machine + matériaux).

Vous pouvez la commander directement en ligne via le formulaire ci-dessous et la récupérer auprès de la MJC. Vous serez contactés par l’équipe pour définir les modalités de collecte de votre commande.

Attention les quantités sont très limitées, nous vous remercions de commander un maximum de 2 Outside Boxes par famillle.

HIP HOP

A partir de 7 ans

Intervenant : Djamel KOOB

Le vendredi de 18h30 à 19h30

Tarif : 140€ + 10€ (adhésion)

Déroulement des cours

Échauffement pour permettre le réveil des muscles et éviter toutes sortes de blessures

Atelier chorégraphique et initiation à différentes figures

Stretching et exercice de relaxation.

Les intervenants en danse de l’Association AJDR sont là pour apporter une première réflexion et approche autour de la danse lors de ces ateliers. Ils enseignent les différents styles liés à la danse hip-hop que ce soit debout (popping, locking, hip-hop, jazz rock, house) ou au sol (break, top rock).

Djamel Koob met l’accent sur la pédagogie, ludique mais sérieuse, ainsi que sur la transmission. Ainsi, il fait vivre l’histoire de la culture hip-hop à travers ses précurseurs, son origine, ses valeurs…

La philosophie de la culture hip-hop, à savoir principalement les notions de paix, de tolérance mais aussi de dépassement de soi, sont véhiculés dans chacun des cours que ce soit par des chorégraphies collectives, du travail en solo, des freestyle et/ou des mises en scène de battle …

Djamel souhaite que chacun trouve sa place dans le cours, apprenne des bases et des techniques, mais surtout s’épanouisse et puisse profiter d’un certain lâcher prise tout en répondant à une rigueur, une exigence et une discipline. C’est aussi une approche autour du travail du corps et du rythme, et du mouvement. L’important est la rencontre, l’échange…

BOXE PIEDS POINGS

6/15 ans

Intervenant : Valentin TAPIA

6-9 ans : Mardi de 18h00 à 19h00

10-15 ans : Mardi de 19h00 à 20h00

Tarif : 160 € + 10€ (adhésion)

La boxe éducative met l’accent sur la souplesse, l’équilibre, la coordination, le self contrôle et la coopération entre les boxers.

C’est avant tout un bon moyen pour se défouler,  et le travail en opposition permet aux plus introvertis de prendre confiance en eux à travers de véritables techniques de boxe.
 
L’année est composée de cycles organisés autour de protocoles d’apprentissage. Chaque cycle à un objectif et des évaluations ré-ajustables.

Les grands thèmes de la boxe (ex: toucher sans être toucher, feinter avant de  toucher, répartir son poids) y sont abordés

Les clefs de l’apprentissage : équilibre, souplesse, psychomotricité, coordination, self contrôle à partir de situations pédagogiques variées propre à l’apprentissage de base de ce combat.

  • Séances évaluations régulières, suivis collectifs et individuels,
  • Jeux sur ring et sac de frappe; tournois avec protection complète.

Modalités d’inscriptions