SALSA

Atelier SALSA

Intervenante : Galia                             

 » Je vous attends pour danser sur des rythmes endiablés  ,, 

La salsa trouve ses racines dans les rythmes afro-cubains du son et du mambo, fusionnés avec d’autres influences musicales caribéennes et latino-américaines. Née dans les rues de Cuba au début du 20e siècle, elle s’est rapidement propagée à travers le monde, évoluant et s’adaptant aux cultures locales.

Descriptif de l’atelier salsa :

Au-delà de ses bienfaits physiques et mentaux, la salsa offre une riche expérience sociale et culturelle. Les cours de salsa sont bien plus qu’un simple lieu d’apprentissage ; ils deviennent souvent un espace de rencontre, d’échange et de développement personnel.

1. Objectifs :

  • La salsa est un excellent exercice pour développer la coordination et l’équilibre.
  • Les mouvements complexes et rythmés sollicitent différentes parties du corps simultanément.

2. Contenu :

Une danse de couple joyeuse et rythmée, née d’un savoureux mélange afro-hispanique et jazz. Conviviale et entraînante, la salsa est la reine des danses latines tropicales à travers le monde !

« Ambiance garantie ! « 

3. Dates et tarifs :

Mercredi de 20h à 21h

Tarif  (individuel) :
220 euros/an

Tarif (en couple) :
390€/an

+ 18€ adhésion MJC

YOGA

Atelier Yoga

Intervenante : Julie MAGOT

 

 

« Certifiée en Hatha Yoga, en Yoga Thérapie, d’une pratique du yoga IYENGAR, il me tient à cœur de vous accompagner avec douceur, écoute, dans une approche santé holistique, avec humour et humilité… ,, 

 

 

 

Descriptif de l’atelier yoga

1. Objectif :

Prendre un moment pour harmoniser son corps son cœur, et son esprit. Retrouver équilibre, force et sérénité. Une pratique accessible à tous pour apaiser le stress, renforcer la posture et cultiver le bien-être intérieur.

2. Contenu :

Autorisez-vous un moment pour vous ressourcer et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Grâce à des postures douces, dynamiques ou statiques, des exercices de respiration et de relaxation, la pratique du Yoga aide à réduire le stress et renforcer la vitalité, à se reconnecter à son corps, ses émotions et sensations, à apaiser le mental.

Le yoga améliore autant la souplesse du corps que celle de l’esprit !

Accessible à tous, quel que soit le niveau, cette pratique favorise bien-être et sérénité au quotidien, dans le respect du corps et ses capacités.

 

Descriptif de l’atelier yoga sur chaise

1. Objectif et contenu :

Issu du Hatha Yoga. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou debout à l’aide de support de la chaise. Adapté aux plus de 60 ans ayant une mobilité réduite. Pas de pratique au sol.

 

Yoga :

Le lundi de 19h30 à 21h00

Tarif : 250€/an

Le mardi de 12h30 à 13h30

Tarif : 220€/an

Le vendredi de 18h30 à 19h45

Tarif : 240€/an

Yoga sur chaise :

Le mardi de 9h30 à 10h30

Tarif : 220€/an

+ 18€ adhésion MJC

 » Pour calmer le mental, écouter son corps et son esprit, retrouver sérénité et équilibre intérieur et renforcer la confiance en soi. « 

A bientôt sur nos tapis !

 

FLAMENCO

 

Animé par Valérie Sala

D’une richesse extrême, le Flamenco comporte un foisonnement de familles différentes construites autour de « compas », ou mesures musicales, différents. Chacune de ces familles s’enrichit elle-même de nombreux styles, ou « palos », allant des plus graves aux plus légers et joyeux, ce qui offre aux musiciens, chanteurs et danseurs une large gamme d’émotions à explorer.

Chaque année, nous choisissons un palo particulier, prétexte à découvrir la construction d’une danse autour de la composition musicale et de la structure du chant afférentes.

Chaque cours nous permet de travailler :

  • L’écoute du compas étudié
  • La rythmique
  • La technique de pieds
  • La gestuelle, la coordination, l’expression corporelle
  • Un montage chorégraphique

Les ateliers sont régulièrement accompagnés par un guitariste.

Horaires et tarifs :

Jeudi :

  • Débutants et initiés – 18h30/19h30

245 €+ 10/18 € adhésion

  • Intermédiaires – 19h30/21h00

245 €+ 10/18 € adhésion

  • Avancés– 20h30/22h00

270 €+ 10/18 € adhésion

 

ZUMBA

 

Animé par Léonardo

Vous souhaitez rester en pleine forme, tout en apprenant de nouvelles danses et en s’amusant ! Venez découvrir la Zumba®

Cocktail explosif : la Zumba® fusionne des rythmes latinos avec des mouvements de danse, fitness et aérobic facile à suivre. Ces mouvements Zumba® sont inspirés par des pas de Salsa, Reggeaton, Merengue, Cumbia, etc… avec un mélange de cardio et de travail de renforcement musculaire. Expérience euphorisante garantie !

Vous ne vous rendrez pas compte que vous apprenez de nouvelles danses tout en tonifiant votre corps !

Pour info, c’est aussi pour les hommes, vous allez adorer !!!

C’est le moment de retrouver le sourire et de bouger son corps.

Ouvert à tous. Aucun prérequis nécessaire.

Horaires et tarif :

Lundi 19h00 – 20h00

195€ / an  + 10/18€ (adhésion)