DANSE AFRICAINE

 

Animé par Geneviève Chabaud (à partir de 14 ans)

En Afrique, la danse traditionnelle fait partie intégrante de la vie quotidienne. Elle se pratique à de multiples occasions et ponctue des événements tels mariages, baptêmes, fin des récoltes, fin des initiations des jeunes…

Elle se pratique pieds nus, et nous amène ainsi à travailler notre ancrage au sol.

Elle sollicite toutes les parties du corps et plus particulièrement le sternum et le bassin et permet un renforcement musculaire.

Elle nécessite un investissement énergique certain et améliore endurance et souplesse.

Elle est un moyen indéniable d’évacuer le trop-plein et par-là même le stress.

Menée de façon ludique, elle est accompagnée par des musiciens avec qui la complicité et l’échange pendant la danse sont très grands…

Déroulement de séance :

  •  Échauffement progressif, en cercle, incluant du chant et des jeux de rythme. Mobilisation de chaque partie du corps, de chaque articulation, en mouvements dansés, avec prise de conscience de la bonne posture. Travail dans l’espace, avec mise en déplacement des mouvements dansés

 

  • Apprentissage chorégraphique face aux musiciens (les danses enseignées sont inspirées des pas traditionnels d’Afrique de l’Ouest principalement). Découverte de différents rythmes, toujours avec une progression permettant un apprentissage pas à pas, respectant le rythme de chacun et celui du groupe. Travail sur le lâcher-prise, en faisant confiance au corps… (plus qu’à la tête…)

 

  • Fin de séance : retour au calme avec étirements et auto-massage.

 

Horaires et Tarif :

Vendredi de 19h30 à 20h45

240€ / an + 10 €  (- de 18 ans) ou 18 € d’adhésion

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