Atelier Marche Nordique
Intervenante marche nordique : Charlotte FLAMBEAUX 
» Venez profiter des nombreux sentiers au nord de Toulouse avec une marche rapide et sportive pour mieux s’oxygéner et prendre soin de soi dans une ambiance bienveillante et détendue ,,
Le samedi matin : 15 samedis par saison
Tarif forfait:
10 Randonnées 150 euros
Tarif à la sortie :
18 euros
+ 18€ adhésion MJC
Le descriptif de l’atelier marche nordique et les dates :
1. Objectifs :
- Cette marche active est excellente pour entretenir sa forme et permet de muscler 90% de son corps en douceur.
- Accessible à tous et toutes, c’est une pratique ludique et non traumatisante pour une dépense élevée en calories.
- Un sport qui se pratique toute l’année sur tous types de terrain.
2. Contenu :
Un programme annuel de 15 sorties avec transport en covoiturage. Point de rencontre place Gaston Deferre (Kiosque) entre 8h45 et 9h.
L’équipement nécessaire :
- Les bâtons en carbone et fibres de verre sont utilisés pour leur solidité et leur grande flexibilité et réduisent ainsi considérablement l’onde de choc dans les articulations.
- Des chaussures de walking (marche sportive), de running ou de Trail sont nécessaires. Les chaussures de randonnée à tige haute sont interdites !
- Les bâtons et gantelets seront mis à disposition pour les deux premières sorties.
Et à la fin du parcours un moment de partage ou pot de l’amitié …
Ambiance garantie !
Il est recommandé de toujours se munir :
- D’une tenue de sport stretch et adaptée à la météo
- D’un litre d’eau minimum, de préférence dans un sac-à-eau ou une ceinture bidon.
- De bâton de marche nordique. Prêt possible par Charlotte
3. Dates
| Dates | |
|---|---|
| 13 sept 2025 | |
| 04 oct 2025 | 18 oct 2025 |
| 15 nov 2025 | |
| 06 déc 2025 | 20 déc 2025 |
| 17 jan 2026 | |
| 07 fév 2026 | 21 fév 2026 |
| 21 mars 2026 | |
| 11 avr 2026 | 25 avr 2026 |
| 23 mai 2026 | |
| 06 juin 2026 | 27 juin 2026 |