Atelier Yoga
Intervenante : Julie MAGOT
« Certifiée en Hatha Yoga, en Yoga Thérapie, d’une pratique du yoga IYENGAR, il me tient à cœur de vous accompagner avec douceur, écoute, dans une approche santé holistique, avec humour et humilité… ,,
Descriptif de l’atelier yoga
1. Objectif :
Prendre un moment pour harmoniser son corps son cœur, et son esprit. Retrouver équilibre, force et sérénité. Une pratique accessible à tous pour apaiser le stress, renforcer la posture et cultiver le bien-être intérieur.
2. Contenu :
Autorisez-vous un moment pour vous ressourcer et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Grâce à des postures douces, dynamiques ou statiques, des exercices de respiration et de relaxation, la pratique du Yoga aide à réduire le stress et renforcer la vitalité, à se reconnecter à son corps, ses émotions et sensations, à apaiser le mental.
Le yoga améliore autant la souplesse du corps que celle de l’esprit !
Accessible à tous, quel que soit le niveau, cette pratique favorise bien-être et sérénité au quotidien, dans le respect du corps et ses capacités.
Descriptif de l’atelier yoga sur chaise
1. Objectif et contenu :
Issu du Hatha Yoga. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou debout à l’aide de support de la chaise. Adapté aux plus de 60 ans ayant une mobilité réduite. Pas de pratique au sol.
Yoga :
Le lundi de 19h30 à 21h00
Tarif : 250€/an
Le mardi de 12h30 à 13h30
Tarif : 220€/an
Le vendredi de 18h30 à 19h45
Tarif : 240€/an
Yoga sur chaise :
Le mardi de 9h30 à 10h30
Tarif : 220€/an
+ 18€ adhésion MJC
» Pour calmer le mental, écouter son corps et son esprit, retrouver sérénité et équilibre intérieur et renforcer la confiance en soi. «
A bientôt sur nos tapis !