CRÉATION COUTURE

A partir de 14 ans

Intervenante : Béatrice DONNADILLE

 Jeudi de 18h45 à 20h45

Tarif : 250 € + 10€/18 € (adhésion)  

L’idée est de permettre à chacun de laisser parler sa créativité à l’aide des conseils et astuces de l’intervenante.

Des idées créatives autour du fil, à réaliser pas à pas, puis à personnaliser.

Vous avez envie…

D’apprendre les étapes essentielles de la couture à travers la réalisation à la main, de modèles simples ?
De connaître le matériel indispensable pour débuter ?

D’apprivoiser une machine à coudre ?

De consolider vos premiers pas en cousant, à votre rythme, des accessoires ou des vêtements très simples d’après un patron proposé ?

D’apprendre à utiliser un patron simple (report sur le tissu, la coupe, l’assemblage à la machine, les finitions à la main…) ?

De créer un vêtement ou un accessoire, en utilisant le patron de votre choix ?

De vous initier à la peinture sur tissus et autres techniques de customisation ?

Laissez-vous guider pas à pas au fil des ateliers!

Cet atelier vous permettra d’utiliser différentes techniques des arts du fil : couture, crochet, broderie, peinture / teinture sur tissus…

Dans un premier temps vous allez créer votre accessoire de mode : sac, pochette, broches/boutons, ceinture, bracelet…

Puis du linge de maison : coussin, nappe, chemin de table …

Ainsi que des idées de cadeaux à thèmes : naissance, noël, carnaval des enfants, poupées de chiffon…Et enfin des vêtements simples d’après un patron : tablier de cuisine, jupe, robe…

Au fil des séances vous aurez exploité différentes techniques de COUTURE et de CUSTOMISATION pour pouvoir choisir la ou les technique(s) que vous voudrez utiliser pour l’accessoire ou le vêtement que vous désirerez confectionner en apportant votre patron.

Cet atelier va vous permettre également de recycler vos vieux vêtements, de manière à leurs donner une seconde vie à travers différentes techniques, découpage, assemblage, tressage, collage, couture, broderie, peinture sur tissus, les customiser selon votre goût…Votre vêtement sera votre matière première, à vous de le transformer complètement ou de le personnaliser …

Pourquoi même ne pas faire un troc entre nous…Tout est possible…

Modalités d’inscription

DANSE AFRICAINE

A partir de 14 ans

Intervenante : Geneviève CHABAUD

Vendredi de 19h30 à 20h45

Tarif : 240 € + 10 € / 18 € (adhésion)

En Afrique, la danse traditionnelle fait partie intégrante de la vie quotidienne. Elle se pratique à de multiples occasions et ponctue des évènements tels mariages, baptêmes, fin des récoltes, fin des initiations des jeunes…
Elle se pratique pieds nus, et nous amène ainsi à travailler notre ancrage au sol.
Elle sollicite toutes les parties du corps et plus particulièrement le sternum et le bassin et permet un renforcement musculaire.

Elle nécessite un investissement énergique certain et améliore endurance et souplesse.

Elle est un moyen indéniable d’évacuer le trop-plein et par-là même le stress.

Menée de façon ludique, elle est accompagnée par des musiciens avec qui la complicité et l’échange pendant la danse sont très grands…

Geneviève CHABAUD a rencontré la danse africaine il y a plus de 20 ans. Elle s’est formée auprès de nombreux maîtres africains en France et en Afrique, a fait partie de plusieurs compagnies et enseigne en direction de publics variés et dans différentes structures depuis plusieurs années.

Les formations complémentaires qu’elle a suivies au long de son parcours lui ont permis de développer une pédagogie qu’elle a cœur de mettre au service de ses élèves.

Objectifs :

– Permettre l’apprentissage de la danse africaine, dans le respect de cet art et de la culture et dans une ambiance joyeuse et conviviale…

– Apporter à chacun, à partir de là où il en est, une meilleure compréhension de son corps, de ses possibilités, autant sportives qu’expressives…

Moyens :

– Une pédagogie adaptée à tous niveaux

– La musique vivante donnée par les percussionnistes nous porte dans une énergie positive pleine de vie…

– Une tenue souple est indiquée, ainsi que des pieds nus…

Déroulement de séance :

– Échauffement progressif, en cercle, incluant du chant et des jeux de rythme. Mobilisation de chaque partie du corps, de chaque articulation, en mouvements dansés, avec prise de conscience de la bonne posture. Travail dans l’espace, avec mise en déplacement des mouvements dansés

– Apprentissage chorégraphique face aux musiciens (les danses enseignées sont inspirées des pas traditionnels d’Afrique de l’Ouest principalement). Découverte de différents rythmes, toujours avec une progression permettant un apprentissage pas à pas, respectant le rythme de chacun et celui du groupe.Travail sur le lâcher-prise, en faisant confiance au corps… ‘(plus qu’à la tête…)

  – Fin de séance : retour au calme avec étirements et auto-massage.

Modalités d’inscription

BOXE

A partir de 15 ans

Intervenant : Denis TAPIA

Mardi 20h -21h

Tarif : 180 € + 10/18 € d’adhésion

L’année est composée de cycles organisés autour de protocoles d’apprentissage. Chaque cycle à un objectif et des évaluations ré-ajustables.

Les grands thèmes de la boxe (ex: toucher sans être toucher, feinter avant de  toucher, répartir son poids) y sont abordés

Les clefs de l’apprentissage : équilibre, souplesse, psychomotricité, coordination, self contrôle à partir de situations pédagogiques variées propre à l’apprentissage de base de ce combat.

  • Séances évaluations régulières, suivis collectifs et individuels,
  • Jeux sur ring et sac de frappe; tournois avec protection complète.

Modalités d’inscription

FLAMENCO

A partir de 12 ans

Intervenante : Valérie SALA

Jeudi de 18h30 à 19h30 : NIVEAU I débutants et initiés 

Tarif : 225 € + 10/18 € (adhésion)

Jeudi de 19h30 à 21h00 : NIVEAU II  intermédiaires

Jeudi : 20h30 – 22h00 : Niveau III avancé

Tarif : 250 € + 10/18 € (adhésion)

D’une richesse extrême, le Flamenco comporte un foisonnement de familles différentes construites autour de « compas », ou mesures musicales, différents. Chacune de ces familles s’enrichit elle-même de nombreux styles, ou « palos », allant des plus graves aux plus légers et joyeux, ce qui offre aux musiciens, chanteurs et danseurs une large gamme d’émotions à explorer.

Chaque année, nous choisissons un palo particulier, prétexte à découvrir la construction d’une danse autour de la composition musicale et de la structure du chant afférentes.

Chaque cours nous permet de travailler :

  • L’écoute du compas étudié
  • La rythmique
  • La technique de pieds
  • La gestuelle, la coordination, l’expression corporelle
  • Un montage chorégraphique
  • Les ateliers sont régulièrement accompagnés par un guitariste. »

Modalités d’inscription

DANSES LATINES

A partir de 16 ans

Image parBernard-Verougstraete de Pixabay

Intervenante : Olga TANTOT

Mercredi de 20h30 à 22h00

Tarif : 210 € + 10 € / 18 € (adhésion)

Venez apprendre les danses latines avec une méthode différente, baignée dans la culture latino-américaine du professeur et son parcours au sein de différentes écoles de danse. Chaque élève y développera ses propres habilités rythmiques, son expression corporelle  avec un unique objectif : danser les danses latinos immortelles et d’aujourd’hui, du très accessible merengue aux très contemporaines bachata ou reggaeton en passant par l’incontournable salsa.

Immergez-vous dans ce continent de la danse grâce à l’utilisation de la langue espagnole pour une meilleure compréhension des paroles et mieux vivre ces rythmes latino-américains (aucune connaissance de la langue ou des danses n’est requise).

Enfin, n’oubliez pas que la danse, et particulièrement les danses latines, est une expression sociale, un moyen de communiquer et connaître des gens. Les exercices en « Rueda » alimenteront l’esprit du groupe. Également, durant les cours, un accent important sera mis sur  la “connexion à l’autre”, notamment pour les danses en couple.

Apprendre à reconnaître les rythmes et à les suivre avec la maîtrise progressive de son corps, associer l’indispensable technique liée à chaque danse avec le respect de l’esprit des danses latines, tel qu’on les danse en Amérique centrale et du sud, développer une véritable « connexion» dans la danse en couple, autant d’objectifs que nous vous proposons de partager avec nous.

GROUPE VOCAL

A partir de 6 ans

Intervenante : Ingrid VIGNÉ

Jeudi de 18h30 à 19h30

Tarifs : 200 € + 10 € (adhésion) 

Vous aimez chanter et vous recherchez une nouvelle expérience musicale ?

Vous pensez ne pas savoir chanter, mais souhaitez pratiquer une activité pour lâcher prise, vous détendre ?

Alors, venez partager les joies du chant de l’atelier sur des musiques actuelles (Gospel, Jazz, Musique du monde…) et l’improvisation vocale. Ainsi, vous améliorerez votre geste vocal, libérerez votre voix et apprendrez à prendre confiance en vous.

C’est dans la convivialité que nous pratiquerons la technique vocale, le rythme, l’harmonie et l’écoute par des jeux ludiques.

Ce sera VOTRE moment de plaisir !!!

Modalités d’inscription

PARKOUR URBAIN

A partir de 13 ans

Intervenant : Arthur FAIVRE-MACON

Mardi de 17h30 à 19h30

Tarif : 200 € + 10 € / 18€ (adhésion)

Le Parkour est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans différents types d’environnements. Le traceur – pratiquant du Parkour- développe son corps et son contrôle par le biais d’une méthode d’entrainement alliant course, passement d’obstacle, sauts, escalade…

Le Parkour est une pratique, qui favorise l’épanouissement par une meilleure connaissance de soi, de ses limites physiques et de ses peurs. Un entraînement patient et persévérant permet de les dépasser et de gagner en confiance : la liberté de mouvement amène créativité et liberté. L’entraînement en groupe, est un facteur d’ouverture à l’autre et de tolérance par une volonté d’échange et d’entraide. La pratique, bien que sérieuse sur le plan de l’entraînement physique se veut ludique et sans compétition. L’un des objectifs du Parkour reste de protéger son corps (“Être et durer”) et de s’entraîner tout en gardant à l’esprit l’aspect utilitaire de la pratique.

Modalité d’inscription

FLAMENCO

A partir de 6 ans

Intervenant : Valérie SALA

Jeudi de 17h30 à 18h30 : Niveau I

Vendredi de 17h30 à 18h30 : Niveau II

Tarif : 180 € + 10 € (adhésion)

D’une richesse extrême, le Flamenco comporte un foisonnement de familles différentes construites autour de « compas », ou mesures musicales, différents. Chacune de ces familles s’enrichit elle-même de nombreux styles, ou « palos », allant des plus graves aux plus légers et joyeux, ce qui offre aux musiciens, chanteurs et danseurs une large gamme d’émotions à explorer.

Chaque année, nous choisissons un palo particulier, prétexte à découvrir la construction d’une danse autour de la composition musicale et de la structure du chant afférentes.

Chaque cours nous permet de travailler :

  •  L’écoute du compas étudié
  •  La rythmique
  •  La technique de pieds
  •  La gestuelle, la coordination, l’expression corporelle
  •  Un montage chorégraphique

Modalité d’inscription

ROLLER

A partir de 6 ans

Intervenant : Jean-Marie COUSTES

6- 9 ans : Samedi de 14h à 15h

10-14 ans : Samedi de 15h – 16h

Tarif : 130 € + 10 € (adhésion)

Venez découvrir et vous initier au roller à travers de petits exercices ludiques avec un éducateur sportif de la Ligue Occitanie de Roller – Skating


ATTENTION : matériels non-fournis

Modalités d’inscription

THÉÂTRE

A partir de 6 ans

Intervenant : Léopold SAUVE

6-8 ans : Mercredi de 14h30 à 15h30

Tarif : 160 € + 10 € (adhésion)

11-13 ans : Mercredi de 15h30 à 17h00

14 – 18 ans : Mercredi de 17h00 à 18h30 

Tarif : 220 € + 10 € (adhésion)

Un enseignement ludique du théâtre, privilégiant l’éveil de l’enfant et sa place au sein du groupe.
Cet atelier offre à l’enfant un véritable espace d’expression afin de donner libre cours à l’imagination et à la création.

Contenu des ateliers :
Travail du corps dans l’espace : échauffements, jeux
Travail du souffle et de la voix : échauffements vocaux, chant
Travail de l’écoute et du regard : trouver ma place au sein du groupe
Travail d’imagination : improvisations

Travail de création :
Approche du jeu de comédien : mise en scène de pièces et textes divers
Approche de la scène : une ou plusieurs représentation publiques ( selon possibilités)

Modalité d’inscription