MÉDITATION

Intervenante : Galia ADDOU

Lundi de 19h30 à 20h30

Tarif : 195 € + 18 € (adhésion)

La méditation de la pleine conscience (Mindfulness) vise à combattre l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent.

Méditer permet d’apprendre à mieux se connaître soi-même , une méthode axée vers le bonheur et l’altruisme. La méditation c’est aussi éviter de devenir esclave du flot des pensées négatives qui inondent l’esprit.
Une pratique qui ne consiste pas à combattre ses pensées mais une invitation au lâcher prise. Il s’agit de les accepter avec bienveillance sans se laisser captiver par elles.

A tous ceux qui souhaitent acquérir une méthode et un savoir-être …. Zen !!!!

Je ne savais pas s’il fallait que j’intègre mon nom dans le texte. Je te laisse le soin de le faire si besoin est !!!! Je reste à ton entière écoute pour toutes demandes.

Modalités d’inscription