MARCHE NORDIQUE

Intervenantes : Charlotte FLAMBEAUX & Lila BESSAFI

Samedi de 9h30 à 11h30 (selon planning)

Tarifs :

Le forfait 22 sorties : 185€

Le forfait 15 sorties : 155€

Le forfait 10 sorties : 105€

La sortie : 13€

Les forfaits doivent être utilisés dans la saison

Parcours établi dans l’Est Toulousain

Dates des marches de la Saison 2019-2020

Cette marche active est excellente pour entretenir sa forme et permet de muscler 90% de son corps en douceur.

Accessible à tous, c’est une pratique ludique et non traumatisante pour une dépense élevée en calories.

Un sport qui se pratique toute l’année sur tous types de terrain.

L’ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE:

Les bâtons en carbone et fibres de verre sont utilisés pour leur solidité et leur grande flexibilité et réduisent ainsi considérablement l’onde de choc dans les articulations.

Des chaussures de walking (marche sportive), de running ou de Trail sont nécessaires. Les chaussures de randonnée à tige haute sont interdite !

Les bâtons et gantelets seront mise à disposition.

Il est recommandé de toujours se munir :

  • d’une tenue de sport stretch et adaptée à la météo 
  • 1 litre d’eau minimum, de préférence dans un sac-à-eau ou une ceinture bidon

Nous nous réservons le droit de modifier la sortie en cas de parcours non praticable.
En cas de faibles averses, la séance sera maintenue.

Les lieux des marches seront communiqués ultérieurement.